こんにちは
行きたい所に行ける靴をナビゲートする
靴屋楽ちん代表 小林茂です
【かかと荒れ】は身体不調のサインかも
冬の乾燥する季節、肌荒れ・手荒れもしやすいですね
あなたの足（かかと）は荒れてませんか？
カサカサではないですか？
年だから、昔からの症状だからとあきらめないでくださいね
「かかと荒れ」は程度の差はあれ
多くの方が気にしているのではないでしょうか
あるデータによると、病気以外での足のお悩みでは
「かかと荒れ」が一番だそうです（四人に一人）
かかと荒れをはじめ
むくみ・冷えなど足の不調は
身体の不調のサインかもしれません
【かかと荒れ】の原因
原因は大きく３つあります
①皮膚の乾燥 ②足のアーチの低下 ③合わない靴です
①皮膚の乾燥
※ あとで対策を説明しますね
②足のアーチの低下により
⇒（本来3点で支持されている足が）かかとに体重かかりすぎ角質が厚くなる
⇒ゆび先に力が入らないのでかかと体重になる（ペタペタ歩き）
③合わない靴を履いている
⇒靴の中で足がゴソつきによる
⇒きゅうくつ過ぎる靴により圧迫される
毎日の『かかとの手入れ』
●足を洗う
手・顔を洗うように、丁寧にやさしく洗ってくださいね
毎日、足を清潔に保ちましょう
爪・ゆび・ゆびとゆびの間・足裏のゆびの付け根を洗い残しないように
●水分をよくふき取る
マットで拭くだけでは不十分
ゆびとゆびの間が水分残りやすいので、しっかりタオルでふき取りましょう
立ったままでなく、座って身体を安定させてからふき取ること
●ハンドクリーム・ワセリンを塗る
（締め付けないゆったりしたもの）ソックスを履いて寝ると保湿効果が高まります
市販のハンドクリームでもよいですし、楽ちんには足専用の保湿クリーム扱ってます
足専用保湿クリーム （左）乾燥強い方 ワセリン入り （右）ノーマル
まとめ
足は毎日、数千×数時間×365日もずっと身体を支えています
まさしく、縁の下の力持ちです
日ごろから足を労わってあげてくださいね
日ごろから足の手入れ（洗浄と保湿）こころ掛けましょう
自分で洗うこと（セルフケア）が基本ですが
お父さんお母さんに、やってあげてると喜ばれますよ
あなたの行きたいと所はどこですか？
