Rakuchinマネージャーシゲの人生ブログ

こんにちは

行きたい所に行ける靴をナビゲートする

靴屋楽ちん　代表　小林茂（トム）です

半年ぶり、夫婦でゆっくり食事してます

【一の傳】にランチしてきました

先日の休みの日に家内と二人でランチに行ってきました

人気のお店、観光シーズンなら１〜２ヶ月先まで予約いっぱいです

今回は３週間前に予約して確保できた席です

年２回くらい、この数年定期的に利用しています

料理が美味しいのはもちろんのこと

ゆったりくつろげる空間が心地よいのでまた行きたくなるんですね

西京漬けの銀鱈　（一の傳HPより）　（撮影するの忘れたので）

こちらのメインは「西京漬けの焼き魚」です

ランチはコース料理ひとつのみです

今回は４品とデザートでした

季節の前菜盛り合わせ

銀鱈（ぎんだら）は脂がのって身が柔らかく、何度食べても、美味しいです

土鍋で運ばれてくる炊き立ての「ご飯」と「味噌汁」と「お漬物」

ご飯２杯お代わりしてしまいました

月ごとにメニューが替わりますので、毎月楽しみですよね

（上）海老芋の白味噌椀　（下）かぶら蒸し

外観は立派な町家で

一階がお土産販売のコーナーで

二階が食事するスペースです

テーブル一つ一つが大きく分けられているので

ゆっくりとくつろげます

デザート　ブランマンジェ

まとめ

１時間ほどかけてゆっくり楽しみました

普段、仕事の時は食べる時間は１０分ほどで済ませます

夫婦でゆっくりとランチするのは半年ぶりでしょうか

ゆったりとした時間が私たちにとって一番の贅沢でした

気の合う仲間（家族・夫婦）と一緒にする美味しい食事が最高ですね

三条店から徒歩１０分ぐらいです

楽ちんの帰りでも、是非おすすめです

事前の予約は必須ですね

あなたの行きたい所はどこですか？

あなたの「だれ」と　「何を」　食べたいですか？

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こんにちは

行きたいところに行ける靴をナビゲートする

靴屋楽ちん　代表　小林茂（トム）です

あなたの体温は何度ですか

12月も半ばになり日々寒さが厳しくなる季節です

病気もなく元気なタイプの私ですが

少し気になっていることがありました

●風邪をひくとなかなか治らない（長引く）

●足先が冷える（冷え性？）

この２点でした

あなたは毎日、体温測定していますか

一般的には、風邪の時、健康診断の時など特別な時以外、

体温を測ることはないのではないでしょうか

先日、家族との会話の中で何気なく体温の話になり

測定すると、私の35．３度

間違いではともう一度測定するも同じ

家内は36．５度、息子（中学３年）は36．８度

 体温は何度が理想？

気になって、ネットで調べると、もしかしたら私は低体温症かもしれない？

もっと気になって書籍「体を温めると病気は必ず治る」を購入

本によると

36．５度　健康体　免疫力旺盛

36．０度　ふるえることで熱を増加させようとする

35．5度　恒常的だと排泄機能低下・アレルギー症状が出現

35．０度　ガン細胞が増殖する温度

 

低体温になりやすい生活習慣の方

生活習慣について　下記に当てはまる方は低体温になりやすい

●ペッドボトル飲料をよく飲む

●パン食が多い

●食欲ない時でも、朝食はしっかりとる

●風呂はシャワーですませることが多い

改善方法　低体温症を治すためには

①入浴の仕方

シャワー中心から湯船にしっかりとつかる入浴にする

（３０分の半身浴）

 

②運動する習慣

筋肉をつくり体熱を上げる

人間の体温の４０％は筋肉から発生する

下肢に７割の筋肉が集中しているので、

下半身を使う運動が有効

「ウォーキング」が筋力維持に最適

 

③食生活

腹八分目（食べ過に注意）

体を温める食材を中心に食べる

※根菜　（生姜・にんじん・ごぼう）

紅茶・海藻・小豆

日本酒・赤ワインなど

 

私の変更したこと（変更して約１週間）

朝の「コーヒー」　　　　　　　　　　⇨　「人参ジュース」「紅茶」「ホットジンジャー」（生姜シロップ入り）

夜のキンキンに冷えた「ビール」　　　⇨　常温　の「赤ワイン」又は「温かいお茶」

入浴方法（湯船につかる時間）　５分　⇨　１５分

その他栄養補助食品　　　　　　　　　⇨　プロポリスのサプリを1日２錠の

⇨　漢方薬酒を就寝前に20cc飲む

現状維持している

運動　ほぼ毎日、自転車通勤（片道40分）

　まとめ

　健康な生活　（３６．５度を維持する）ためには

「食事」と「運動」が大切なんです

あなたはどんな所、歩いてみたいですか？

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こんにちは

行きたい所に行ける靴をナビゲートする

靴屋楽ちん　代表　小林茂（トム）です

広島の【プロヒッチハイカー】紅さん

【プロヒッチハイカー】のトークショー

凄い人種、私にとって初めてのカテゴリーの人類に会ってきました。

その名は『正垣 紅』（しょうがきこう）さん

なんと、本日も広島から大阪まで5台乗り継ぎヒッチハイクで来場入り

ヒッチハイク歴4年、今まで1500台以上の車に乗せてもらったそうです

自転車で日本一周し、いろんな人との出会いがあり

自分の夢を見つけることができました

ゲストハウスをつくる夢にむけて実行中

今まで助けてもらった恩返しに

人々を助ける・交流の場として

地元の広島県の横川で

来年4月に「ゲストハウス縁」を開業する予定です

私も1000円募金しました

改装費用をが１０００万必要

お金ないので、みなさんからの支援

ひとり１０００円の募金を１万人集めます

現在３００人ほど集まっている（あと９７００人？）

まだまだ、足りないようです

興味持った方は、ぜひ協力してあげてくださいね

 

募金者に夢を描いてもらい、その画像を集め

モザイクアート（一枚の絵）にする

中）　ヒッチハイカー紅さん　　右）司会のワイザン

ヒッチハイクの秘訣

こんな生き方があるんだと感心しきりです

秘訣を聞くと・・

絶対にうまく行くという揺るぎない『自信』

流れにのるという『空気の読み方』だそうです

みんなから助けられる、助けてあげたいと思わせる才能が凄いと思いました

広島から一緒にきたワイザン、人生初のヒッチハイク楽しそうでしたね

あなたの司会で、紅さんの魅力がよく伝わってきました

広島の故郷の町興し、京都からも応援してますね

 

まとめ

自分のやりたいこと（夢）を見つけ、

その実現のためにひたすら行動する

その気持ちを周りに伝え、協力者が集まる、大きな力となる

若者のひたむきな姿勢、強い実行力に感動しました

あなたのやりたいことは何ですか？

あなたの行きたい所はどこですか？

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行きたい所に行ける靴をナビゲートする

靴屋楽ちん　代表　小林茂（トム）

伏見バーガー　ボリュームあります

新しい店、カフェ＆ダイナー【カフウダイナー】に行ってきました

伏見本店から車で５分

私の実家がある伏見納屋町商店街（南の端）に最近できた飲食店です

２階がゲストハウスの宿泊施設、１階がカフェ＆ダイナー

高級ホテルのロビーのようなガラス張りのおしゃれな外観です

サラダ　Lサイズ　エビとアボガドサラダ

料理はお店おすすめの『伏見バーガー』

『サラダ（エビ・アボガドを選択）』をいただきました

伏見バーガーの特長は手作りパティに酒粕を入れ、ピクルスの替わりに山椒が、

ソースが西京味噌仕立てになっています

シンプルでオシャレな雰囲気です

伏見とアメリカンの融合です

興味半分で頼んだものの、ボリュームあって、美味しかったですね

ミックスフライ、フライ、カツなどガッツリ系のメニューが多いです

１１時から夜２３時まで終日営業してるのが便利ですね

楽ちんの帰りにでも、ぜひお立ち寄りください

他に、徒歩５分～１０分で名所がまわれます

あっさり好きの方⇒　歩１分　おすすめ蕎麦屋さん【京の四季】

歩１０分　月桂冠大倉記念館（日本酒の歴史）

歩５分　　寺田屋（坂本竜馬で有名）

ミニ観光にも良い所ですよ

まとめ

美味しい物食べて、腹ごなしに周りを散歩する

そしてまた、スィーツなど食べる・・・

「歩くこと」が食事を美味しく食べる最良の方法ですね

あなたはどこの行きたいですか？

何を食べたいですか？

伏見バーガー　大きいでしょ　笑

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