こんにちは
靴屋楽ちん マネージャー シゲ(小林茂)です
【みたらし団子に夢中です】
今、みたらし団子に夢中です
理由は、いろいろあります
●以前から好きだったこともある
●グルテンフリー生活してるので
洋菓子は全く食べていない
自然と和菓子中心に食べることに
こんにちは
靴屋楽ちん マネージャー シゲ(小林茂)です
今、みたらし団子に夢中です
理由は、いろいろあります
●以前から好きだったこともある
●グルテンフリー生活してるので
洋菓子は全く食べていない
自然と和菓子中心に食べることに
こんにちは 靴屋楽ちん
マネージャーのシゲ(小林茂)です
要点のまとめ
⚫︎正しい呼吸法とは
(口呼吸ではなく)鼻呼吸
(胸呼吸ではなく)腹式呼吸
(深い呼吸ではなく)軽い呼吸である
⚫︎鼻呼吸のメリット
外気をいったん温め、湿気を与えてから肺に送られる
酸素がよりたくさん筋肉に送られる
ゴミ・チリを取り除いてくれる
⚫︎鼻は呼吸のためにあり、口は食事のためにある
⚫︎誰もが誤解してること
深呼吸は「体にいい」は間違い
深呼吸は血中の酸素は増えない
⚫︎正しい呼吸をマスターすると得られる効果
ダイエットできる
疲れない身体をつくる
心臓を強化する
喘息を治す
こんにちは
靴屋楽ちん マネージャーのシゲ(小林茂)です
1月2日からグルテンフリー生活(小麦製品を食べない)
をはじめ2週間経過しました〔→以前のブログ参照〕
完全なフリーではありませんが
感覚でいうと今までの小麦摂取量90%は減らせたのでは
ないかと思います
こんにちは
靴屋楽ちん マネージャーのシゲ(小林茂)です
先日、菜食・野菜料理(ヴィーガン)のお店に行ってきました
その時の食レポです
前から、友人の古川さんが定期的に通うお店で
一度行ってみたいお店でした
古川さんによると
こちらの店主と奥さまはインドに旅行に行った時に
運命的な出会いがあったそうなんです
現地の占い師に、現在の職を辞めて(一般の飲食業で勤めていた)
ヴィーガン料理の店を開くように勧められてそうです
それを、素直に聞き入れて開業されるとはすごいことですよね