こんにちは
靴屋楽ちん 代表の小林茂（トム）です
【呼吸と姿勢講座】講師の矢川 純さん
濃密なレッスン後 みんなで記念撮影
先日、矢川 純さんの【呼吸と姿勢講座】レッスンを受けてきました
２月に続いて２回目です。今回は上半身編でした
どうみても元気な３０代のお兄さんにみえる（左 矢川さん）
矢川さんは３０代のころに難病にかかりICU(集中治療室)で何年も入院し死を何度も覚悟されました
厳しい闘病生活を乗り越え
なんとか病気は治ったものの大腸を切除したことにより
数時間しか寝られない身体になり、日常生活に多くの支障をきたします
矢川さんは生きるために、少しでも健康になるために、あらゆる分野で勉強されました
そのひとつが、「呼吸と姿勢」なんです
自分で取り入れて本当に効果のあったものだけを講座に取り入れたそうです
『神様から生かされた命を、講座という形にして人々に伝えることで少しでも報いたい！」
天命として指導されているんですね
直接ご本人からそんな言葉をききませんが、私にはそう感じました
レッスン ビフォーアフター
上）レッスン前 下）レッスン後 肩甲骨周りの筋肉のストレッチでこれだけ変わります
矢川さんはさきほどのプロフィールからは想像できないくらい
明るく、元気で、気配りのきく、お兄さんです
（４０代ですが）どうみても３０代にしか見えません
レッスンはとてもわかりやすくて、だれでも年齢・柔軟性に合わせてできる内容です
トータル３時間、うち２時間強が体操で残りが座学です
上半身のレッスン１時間 ビフォーアフターの画像をみてください
上）レッスン前 下）レッスン後 五十肩でもこれだけ変わります
「あっ指が触った！先ほどもでは１０センチ以上間隔が空いていたのに・・」
２０代の柔軟性に戻り感激です
肩甲骨まわりの筋肉と大胸筋のストレッチにより
上半身が柔らかくなることで呼吸がとても深くなるんです
今までの呼吸を１００とすると１３０で呼吸している感じ
普通に呼吸してるのに、（軽く）深呼吸しているような不思議な感覚です
最強の呼吸 鼻呼吸
前回（第一回レッスン）から、１ヶ月
意識したのが「鼻呼吸」
人類最強の呼吸と呼ばれているそうです
寝る前に座禅しながら
⚫︎呼吸を整える（深く・ゆっくり）
⚫︎鼻呼吸を意識する（口を閉じる・舌を上アゴに付ける意識）
これを１ヶ月つづけてみての感想です
感想
とても変化を感じます
なんといっても、眠りが深くなりました
目がさめると、すっかり朝なんです（笑）
それと、夢を見なくなりました
きっと、眠りが深いから夢見る暇がないんだと思います
２ヶ月３ヶ月後の感想も機会あればレポートしたいと思いますね〜
次回 大阪開催は4月14日(土)下半身編 残り3席あるそうです
でも開催されているそうですよ
興味ある方はみてくださいね～
この日に、おろした真新しいサマーシューズ 心もウキウキです
行きたいところに行ける靴をあなたに！
あなたはどんなことをしてみたいですか？
どこまでも歩きたくなる楽ちんな靴
