こんにちは

行きたい所に行ける靴をナビゲートする

靴屋楽ちん　代表　トム　こと　小林茂　です

「靴を考える会」（靴メーカー、靴小売業者、フッケア施術者、シューフィッターなどが集まり定期的に行う勉強会）に参加してきました

その中で特に心に響いた２つのことお伝えします

自分の足に合う、正しい靴選びが大切です

昨日は特別講演として、済生会川口総合病院皮膚科ドクター高山かおる先生による

「あしよわ（足が弱い状態）の脱却に必要なトータルフットケア・靴・運動」の講演でした

講演後の懇親会にて 中央　女性が高山かおるドクター

生涯を通じて元気で歩ける身体を保つためにはどうすべきか

いろんなポイントをお話しいただきました

その中でも大切なこと

【寝たきりにならないためにすべき大切な２つのこと】です

寝たきり（要介護）の原因の第一位は運動器疾患で全体の２３％です

家で転んで骨折してそのまま歩けなくなり寝たきりに・・・、

膝が痛くて歩けないので外出しなくなる、筋力が弱くなり本当に歩けなくなる・・

など、よく聞くケースですね

足元が不自由になることが寝たきりのはじまりといえます

今さらながらですが、

①足に合う正しい靴を履く

外反母趾・ハンマートゥ・開張足・巻爪などは間違った靴選びが原因のひとつです

（高山先生調べ）　ある都内小学校での足形測定会によると

6年生48名　1サイズ小さめ　２０％

2サイズ小さい　１３％

1サイズ大きい　１９％

2サイズ大きい　５％

３人のうち２人が適正サイズを履いていないという結果だったそうです

身体の健康への一歩はまさしく、正しい靴選びからはじまります

正しい靴選びのためのポイント

②足のケア（毎日の洗浄/角質・爪のケアー）が重要です

足のトラブルから角質・たこ・うおの目がある方は少なくありません

●定期的（2～3か月に一度）なフットケア（角質の手入れ）が大切です

→自分で行うのは風呂上がりにフットブラシで軽くこする。保湿クリームをつける

→専門の施術者にフットケアを依頼する

楽ちん　おすすめ　フットケア施術者　藤井さん

定期的に、うおの目、角質はプロに手入れしてもらう

●足を毎日きれいに洗浄して衛生を保つこと

あなたは毎日足（足指の間足指先の1本1本を丁寧に洗っていますか）を洗っていますか？

爪水虫・爪白癬などは足元が不衛生なのが原因です

年齢と共に、かがむのが大変になり足元の洗浄がおろそかになります

毎日の「足洗い」で足指の間・足の爪も清潔に保ちましょう

手洗いと同様に「足洗い」が大切ですよね

【行きたい所に行ける】【ワクワク体験】は足元の自由があってのこと

私たち靴屋の「使命」「役割」の重大さをあらためて実感しました

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