こんにちは
靴屋楽ちん マネージャーのシゲ（小林茂）です
先日のお正月休み以前より気になっていた
米ぬか酵素浴を体験してきました
芸能人の藤原紀⚫︎も通うというお店
そのレポートです
【米ぬか酵素浴】体験記
一ヶ月間風邪引きで、入浴後、久しぶりにすっきりした顔です
今年こそ、風邪をひかない強い身体をめざして
グルテンフリーの食生活（前回のブログにて）をはじめました
以前、酵素風呂は体験済みですが
”所かわれば品かわる”です
初体験にワクワクでした
カタログより（店内撮影禁止のため）
酵素とは
酵素とはタンパク質の一種
人間は６０兆個の細胞から成り立っており
その細胞の生命活動を支えているのが酵素
酵素浴すると期待できる効果
米ぬか酵素風呂で全身を温めると
血行がよくなり新陳代謝が活発になり
血中の老廃物や疲労物質を排除し
心身ともにリラックスが期待できる
入浴手順
入浴方法 カタログより
６畳ぐらいの部屋真ん中に
大きな木箱（2.2✖︎2メートル）がありその中に横になると
ぬかを全体にかけてもらい
計１５分ぐらい入りました
個室なので、私一人に対して細かく対応してもらいました
途中、３〜４回ぬかを載せ替えてもらいます
砂風呂のこめぬか版だとイメージしてください
感想
入浴直後少しフラつくぐらいしんどい
１〜２時間後は身体が重くしんどいです
そして、３〜４時間したらすっきりした感じ
夜は、グッスリ眠れます
入浴後、２回の休憩室で横になりクールダウンします
私は４０分ぐらい寝ていました
このとき、入浴中よりも汗をかいていたと思います
余熱でホカホカと温められている感じ
ガウンは汗でびっしょりでした
アドバイス
⚫︎事前・事後しっかり水分補給する
受付でも入浴前後にお茶をいただけますが、汗をかきやすい人は
事前・事後と水分を用意したほうが良いと思います
私はそれぞれ３００ミリの水をとっていました
⚫︎換えの下着を用意がいいかも
休憩室で休む時、まだ汗がどんどんでます
ガウンの下の下着が汗で濡れました
⚫︎男性は紹介の方がいればスムーズかと思います
女性のおきゃくさんが中心と思います
今回は家内と同伴ということで参加させてもらいました
⚫︎個室の酵素風呂が２部屋ある
ご夫婦や友人同士で利用できます
⚫︎個室部屋
マンツーマンで対応
米ぬかを何回も載せたり、とったり
細かに対応してくださるので安心
最後に
今年は食生活を見直し
米ぬか酵素浴・サウナ風呂に通い
体質改善を目指したいと思います
行きたい所に行ける靴をあなたに！
昨日より歩きたくなる私がいる