こんにちは
靴屋楽ちん マネージャーのシゲ（小林茂）です
【グルテンフリー食生活】きっかけ
左より 竹内くん シゲ スイミングを教えてもらってます
知り合いの竹内くんが体質改善のためグルテンフリー生活をはじめ
（元々は花粉症に悩まされて、その改善のために取り組んだそうです）
はじめてから３ヶ月後の現在、劇的に改善して
心身ともに絶好調だそうです
２０２０年度は２０年前の３０代で起業した時の充実感と似ている
良いことが起きそうな予感がかつてないほどある
心を動かすのは体ではなく、体が心を引っ張るのだ
どちらかというと、普段ひかえめな竹内くんの明確な発言なので
同年代の私としては、むちゃくちゃ心に響いいてきました
グルテンフリーの食生活とは
小麦をはじめとした、穀物のタンパク質の主成分グルテンを
除去した食事のこと。
グルテンが原因でアレルギー反応が出る人が少なくなく
小腸へ悪影響を及ぼすと考えられている。
小麦粉製品（グルテン）を食べないことで体質改善が期待できる
【グルテンフリー食生活】理由
グルテンフリー始めるにあたりまずこの３冊読んで研究しました
一番の理由が『体質改善』です
４０代より体調の変化を感じていたのですが、何もせず
５０代半ばにして、これは何かしないとまずいぞ！
と焦ってきた矢先に、竹内くんにその話をきいたんです
体調の不具合として具体的には
⚫︎低体温（代謝が低い）→ 朝３５・７度
⚫︎疲れやすい →年齢せいとして諦めるのか改善できるのか
⚫︎胃腸が弱い →下痢しやすい、ガスがたまりやすい
⚫︎腰痛になりやすい →年に３回くらいは軽いぎっくり腰になる
⚫︎風邪をひきやすい、ひくと長引く
→昨年の秋冬は毎月風邪をひいて
一度ひいた風邪がほぼ完治するのに一ヶ月かかるので
１０〜１２月ほとんど風邪をひいいていた状態でした
少しずつスタート
年末３０日から徐々にはじめ
２０２０年１月３日より本格的にスタート
まずは、２週間試してみて体調の変化をみてみたいと思います
新年のスタート 初の足元 堺市の野々宮神社近くにて
