パンプスで美しく歩くための体作り
こんばんは。
梅雨に入り蒸し暑くなってきていますね。
皆さん睡眠はしっかりとれていますか?
足元から健康とお洒落をトータルでコーディネートするシューズスタイリストのリコです。
2019年9月16日は、おかげさまで 私たち928Rの18回目の誕生日となります。
ちょうどその日に京都国際交流センターで開催されるファッションショー『京都プラチナコレクション』にモデルとして参加させていただくことになりました。
目標にしたくなるくらい素敵なプラチナ世代を目指す20代から
すでにプラチナ世代突入の80代の普通の女性がモデルとして登場します。
ファッションショーに出て 堂々とウォーキングするって、
年々「ハイ!! やらせてください!!」とは言えなくなりますよね。
えっ? 逆に厚かましくなって やりたがる人もいるっ???
それがですね。。。
20代くらいなら 何も考えずにパンプス履いて歩いていたものが、年々歩けなくなっちゃうんですね。 人によっては70代ぐらいでペタンコ靴でもヨタヨタするくらいだったり。
もちろん このファッションショーでも全員がパンプスを履く必要はなくて、自分が履きたい靴で良いのですが。。。
特に50代以上の女性だと、ここぞという時パンプスを履きたくなる人が多いのではないでしょうか。
年齢が上になればなるほどショーのモデルなんて私には出来ない。。。
と揺れ動く人が多いそうです。
私もコンフォートシューズばっかり履いている毎日。
久しぶりにパンプスを履いてみたら、普段使わない筋肉を使うもので 筋トレ状態でした。
パンプスって
単に履けば美しく歩けるというものではありません。
街中を見ていても歩く姿が美しい女性ってなかなか出会うことがありません。
なぜなら。。。
パンプスで歩くための筋肉が作られて はじめて綺麗に歩けるから。
パンプスを履くと、どんなに安定性のあるパンプスでもローヒールとは違って、自分の筋力がなければグラグラします。
そのグラつきをなんとか抑えようと、いろんな筋肉を総動員して使うから、疲れるんです。
おまけにヒールの高さに比例して前足部の底面には圧が強く掛かってきます。それで足が痛くなっちゃう。
体の負担を少しでも少なくして美しく歩くには、自分の体を鍛えないといけないんです。
そこーーー みんなの盲点 !
そんなエラそうに言ってますが、
私は片足立ちが超ーーーー苦手。。。
そのために自分のの身体を考察してみて、鍛えはじめました。
まず腹筋!!
これは通勤時間や晩御飯を作る時などのスキマ時間に、ハッハッハーとゆっくりお腹から息を吐いて鼻から吸う腹式呼吸をしています。その時にお尻も閉めるとヒップも上がってお得♡
そしてX脚の私は中臀筋も鍛えます!!
階段など段差の有るところで、片足で段のに乗り もう片足は伸ばしたまま段の上に乗った足を上下にゆっくり動かして中臀筋を育てると骨盤がしっかりしてブレにくくなります。
そして足が真っ直ぐ伸びた状態で歩けるようにクルクルトントン運動!
上半身も胸を開いた状態になるようにタオルを使ってゆるゆる体操をします!
私の場合は こんな風に筋肉を育てたり、硬くなっている関節を緩めて
始めて歩くスタート地点に立てます。
美しさを求めるためにパンプスを履くのであれば、自分の体を作ることと、靴の手入れをすることは必須です。
綺麗でしょオーラを出していても、汚靴? 歩いたらガタガタ?
それでは逆オーラになる!!
ファッションショーの様に特別な場面でなければ、普段からコンフォートシューズを履く人が増える世の中になったらいいなぁと思います。
ここぞという時に美しいパンプスを履くことは良いのですが、普段からずっと履き続けているのは自分の体をいじめている様なものです。
そのいじめに負けないくらい強い足の方なら良いのですが、そうではないから外反母趾になったり、膝腰が痛くなったりタコ魚の目に悩む人が沢山いるのです。
今やコンフォートもデザインや色柄も多種多様になってきました。
その上 体をいじめたりしない。
ずっと歩いていたいと思えるほど気持ち良い。
シューケアさえしていれば、修理をしながら長い年月を共に歩むことも出来る。
そんな良い事づくめのコンフォートシューズですが、まだまだファッション的に合わせることが難しいって思っている人が多いのはなぜでしょう。
コンフォートシューズ＝お年寄りの靴・足にトラブルがある人のための靴という印象があるからではないでしょうか。
コンフォートシューズを一度 履いてみるとその心地よさがわかるはずです。
なかなか今までの思考が外せず苦労されている方のために
楽でオシャレを叶えるセミナー
『足元からファッションを考え隊』をすることにしました。
この中では自己分析するところから始まり、同じ隊員同士で他己分析もします。 そこから靴とのコーディネートが出来る自分に似合うボトムの形を考えていきます。
同じく自分に似合うトップスを考え、どの組み合わせをしても似合うように考えていきます。
クローゼットの中身を丸ごと把握出来るようにクローゼットマップを作ることで、朝の支度の時短と衝動買いによる無駄が減ります。
開催日や詳細についてはこちらのブログからご覧下さい。
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1期生からは顧客様以外も受講していただけるようにして参りますので、楽しみにお待ちくださいねー♪
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