【宇治川 10キロ マラソンに挑戦】
こんにちは
楽ちん代表のシゲです
先日、第40回宇治川マラソンに参加してきました
その感想をまとめました
宇治川マラソン
きっかけは、宇治川マラソン募集の新聞広告がたまたま目に入り
深く考えずに応募しました
第40回と歴史あるイベントで地元開催でもあるのに
今ままで一度も接触がなかったことも一因でした
私して、私にとって還暦の最後のイベントとして
宇治川10キロマラソンにチャレンジしました
たかが１０キロ、されど１０キロ
フルマラソンランナー（42.195キロ）からすれば軽く練習程度の距離ですが
10年ぶりにランニングする私にとっては想像以上に過酷でした
当日は2月では珍しく気温20度と急上昇し
ランナーに暑すぎる気候でした
コースは、スタートが太陽が丘運動場で
JR宇治駅から宇治川沿い〜平等院鳳凰堂近くを通り
吊り橋地点を折り返し再び運動場に戻ってくるコース
運動場が丘台にあるので最初がずっと下り
最後の3キロがずっ〜とのぼりが続き
初心者には過酷な道のりでした
みなさんに感謝
今回、気持ちよく走り切ることができました。
運営関係者、給水・給仕・道案内のボランティア
沿道の応援者の皆さん本当に感謝です
何度も立ち止まろうと思いましたが
沿道からの声援に励まされ完走する事ができました
レース後のご褒美は
茶そば、宇治茶と抹茶飴、生姜湯の振る舞いがあり
疲れた身体に染み込みます
身体の手入れは必要
競技後に、お灸をしてもらう機会をえました（当日、専門の施術士がボランティアで提供）
ランニング中に脚が攣りかけ、疲労が溜まっていたのでしょう
「表面は柔らかいですが、奥がすごく緊張して張ってます
ここに（足三厘）にお灸しときますね」
その時は、あまり実感なかったのですが
翌日の脚の疲れが回復していたので、かなり効果がありました
中高年になると、ケガをしないためにも
運動の後は「身体のケア」をする必要性を感じました
お灸講座のご案内
3月28日(土) 14:00〜16:30｜春に向けてデトックスと目覚めのお灸
内容
* 肝・目・肩・首・花粉の話
* 春のイライラ・不安感へのツボ
※参加者さまのご要望でテーマが変わるかもしれないことをご承知おきくださいませ
