間違いだらけの靴選び

「足に優しいサンダルの選び方」

こんにちは、靴屋楽ちん代表 小林 茂です

ここ数日、気温が30度を超え、夏を思わせる天気が続いています
いよいよ、サンダルの季節ですね。ということで
今回は「足に優しいサンダルの選び方」についてお話します

素肌に履くサンダル選びは、靴以上に注意が必要です

①足がゴソつきやすい方
⇒足をしっかり固定するベルトタイプ
足がゴソつき不安定な状態だとゆびさきに不要な力が入り疲れます
足がしっかりホールドされると無駄な力が入らないので疲れません

※ベルトが全面開放できるので脱ぎ履きしやすい
足幅をマジックベルトでしっかり合わすことができる

②歩くのを重視する方
⇒カカト周りを固定するタイプ
カカト周りを支えられると足が安定します。
より靴に近いタイプと言えるでしょう

※かかとがあるか否かで、はき心地(歩き心地)が格段に良くなります

③タコ、魚の目などで足裏が痛くなりやすい方
⇒クッションインソールで足裏をしっかり支えるタイプ
土踏まず(縦アーチ)をしっかり支えるので圧が分散されます
さらに、表面にクッション素材が含まれているタイプだと肌あたりがソフトです

※(足裏が痛くて)サンダルをあきらめていた方でも、このクッションインソールタイプで
また、履けるようになったと喜びの声をいただいています

④その他
肌が敏感で靴づれしやすい方
はじめの数回はソックス着用して革を履きならすことをおすすめします

旅行で長時間歩く方
サンダルで心配なら、やっぱり「靴」を用意しましょう
例えば、遺跡めぐりは「靴」で、街のお買い物は「サンダル」でという風に
履き分けしましょう!

以上参考に、快適なサンダルでお出かけできることを願っています

靴屋楽ちん伏見本店
京都市伏見区竹田七瀬川町378パデシオン1F
TEL075-646-3092
定休日 月曜
営業時間 10時~19時

「ランニング」と「踵(かかと)の痛み」と「スニーカー」

こんにちは靴屋楽ちん代表の小林です
今回はランニングに関するテーマでお話しします

結果から入りますが今年2月京都マラソンに初挑戦しなんとか完走はできました。
しかし、それはそれは思い知らされることが多々ありました。
(マラソン経験者からは初マラソンでフルマラソン42.195キロは無謀だよ。
しっかり身体を鍛えてからでないと故障もする。1年かけてじっくり身体をつくらないと
本当に走る楽しみがわからないと、厳しく注意されました。
⇒おっしゃることはすべて正しいとレース後あらためて思いました。)

今まで数キロしか走った経験なく、
マラソン初挑戦がきまってからの3か月前から初練習をはじめました。

この練習中、一番きつかったのは、カカトの痛み(アキレス腱の炎症)でした
考えてみれば、70キロ以上の肉体が飛び跳ねてカカトに衝撃をうけるのですから
足・身体も負担がかかる筈です

そんな時に助けてくれたのがこの靴でした
ウルトラマラソン(フルマラソンの2倍以上の距離100キロを走る競技)・トレイルラン(山道を走る競技)用に
開発されたスニーカーです

靴底の厚み(36ミリ)がすごいでしょ!私はこの靴を履いて練習しましたがカカトの衝撃がかなり軽減されました。
特に下り坂の時、カカト・膝・股関節に響くのですがこの靴に履きかえてからは随分楽になりました。
この靴がなければマラソン完走は厳しかったと思います。
現在、私は通勤でも使用しています。ランニングに限らず、散歩・普段履きでおすすめです


メンズ カラー     グリーン      オレンジ     16500円+税



レディス カラー パープルのみ(数量限定)

ご興味ある方はまず一度、試着してください。今までにない履き心地ですよ!

靴屋楽ちん伏見本店
京都市伏見区竹田七瀬川町378パデシオン1F
TEL075-646-3092
定休日 月曜
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腰痛には「体操」と「靴」 (靴屋楽ちん代表者 小林の場合)

こんにちは靴屋楽ちん代表の小林茂

年齢を重ねると(今年50才になりました)身体にいろいろと不具合を感じますよね。
私は年に数回軽いぎっくり腰のような症状、最近では定期的な腰痛がでできます
30代までは悩み知らずでしたが、40代をさかいに膝・腰など痛みが定期的に発生します。

職業柄(靴の接客で腰をかがめる姿勢が多い)腰に負担かかりやすく、痛みひどいと
本業の接客もやりずらく、朝の洗顔や夜ベットでの寝返りもできないくらいです。

●体操
私にとって一番効果があったのが、マッケンジー体操です
腰痛でお悩みの方はすでにご存じの方も多いと思います

ニュージーランドの理学療法士が開発した腰痛対策の体操です
世界で400万人が実践されているそうです

私にとって、(ほかの人の世話にならず)自分で簡単に実践できるのがよかったです
朝晩5分ほど背中をそらせるストレッチをすると、その日一日の腰が楽です。

自分で治せる!腰痛改善マニュアル
アマゾンからこの本を購入しました(1400円ほどの金額で腰痛の負担が減ったのでとてもうれしい限りです)
腰痛でお悩みの方、一読をおすすめします。

マッケンジー体操 ユーチューブ
新潟の接骨院の方がわかりやすく解説されています

●靴
あとは普段履きの靴です
私は通勤・職場でもおもに使用しているのが「フィンコンフォート」のフィンナミックです
ドイツの最高級のブランドです

特長は
①ローリングソール(ゆりかご型の靴底)
かかと面   丸みがあるので衝撃を和らげる
中央面    安定感あるのでリラックスできる
ゆびさき面  丸みあるので体重移動をスムーズにしてくれる

②クッションインソール
縦アーチ(土踏まず)にしっかりフィットするので、足裏全体を支えてくれる
インソールにクッション素材が内包されているので、タコ・うおの目の方にも優しい


42000円+税

「はじめは思い切り必要やったけど(金額が高いので)、今は良かったは~(楽に歩けるようになって)」
「(快適に履ける靴が見つかって)もっとはやくに来ればよかった。」
と言われるお客様がとても多いです

業界20年、百種類以上履きましたが、この靴がやっぱり一番、楽ちん・快適です
まずはご試着しに来てください

靴屋楽ちん伏見本店
京都市伏見区竹田七瀬川町378パデシオン1F
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定休日 月曜
営業時間 10時~19時

入学式でパンプスのデビュー パンプスを考える

こんにちは靴屋楽ちん 代表の小林茂です
春は卒業・入学式とフォーマルな機会が多い季節です

先日、親子(40代、新大学1年生)でパンプスをお求めに来店いただきました。この時のお話です
4月大学の入学式に使用するパンプスをご希望
●お嬢さん大学の入学式での利用⇒この機会にパンプスをはじめて履く
●お母さん娘さんの付添で参加する⇒足に合うパンプスなくて、いつも苦労しているのでこの機会に探してほしいとのこと

お嬢さんには・・・・
「パンプス」という履き物、自体の説明から
パンプスの構造(スニーカーと比べ)は先幅が狭く、ヒールが高く、靴底が薄くので
長時間履くと、ゆびさきが痛く・足裏が痛く、なりやすいです

学生時代スニーカーしか履いたことのない方が、いきなりパンプスを履くと、
かなり足に負担かかるのでその点注意してもらうよう

一日30分ぐらいから使用してもらい徐々に慣れてもらい、足になじませて
くれぐれも当日のぶっけ本番使用のないようアドバイス

お嬢さんのパンプス(イメージ)

お母さんには・・・
足のサイズが小さく・細く、靴選び難しい方で、ご本人もよく足のことを理解されていました
足幅の細いD幅で2本ストラップタイプをご提案する
カカト周りも細いのでぐらつきやすい足なので、足首をしっかり固定できるタイプをお勧めしました

お母さんのパンプス(イメージ)

入学式当日、足元が快適で無事過ごせることを願います

靴屋楽ちん伏見本店
京都市伏見区竹田七瀬川町378パデシオン1F
●TEL075-646-3092
●定休日 月曜
●営業時間 10時~19時